[...] niemal w chwile osłabił mi ramię a konkretnie triceps i po chwili pojawił się okropny ból triceps i mięśnia najszerszego grzbietu . Praktycznie cała lewa strona bolała jak nigdy nic wcześniej (może ząb bardziej) Oczywiście szybka ewakuacja z siłowni i biegiem do domu . Okłady itd nie pomogły wiec lekarz i diagnoza . Jakieś ucisku na nerwy [...]
[...] masa, redukcja, masa, redukcja a nic to nie daje. Jak masa nic nie daje to na bank masz źle rozplanowany trening i tu nie ma co gdybać tylko druga sprawa co ci po wynikach jak jesteś po zabiegach i i tak nie wykorzystasz tej nadwyżki kalorycznej więc lepiej iść w estetykę siedzieć dociety dopuki to nie stanie się irytujące Zmieniony przez - [...]
ok.to pozwolcie ze wam wkleje moja diete.jesli wam sie zechce to ocencie ja-co i jak to poprawie,bo mam zamiar kupic sobie jutro wszystko i od jutra juz jechac na diecie;d 7:0 mleko uht 3,2% tl 100ml chleb baltonowski 50 g platki owsiane 100g maslo extra 35g poledwica sopocka 20g 10:35 chleb baltonowski50g poledwica z indyka 15g maslo extra 30 [...]
[...] nie zabierać głosu wywołujac niepotrzebne spięcia. I mało co bana nie wyłapałeś w tak głupi sposób. A co do Twojego kumpla - jeśli zakładał, że na ulicy (bo o ulicę chodzi, jak się domyślam?) zawsze wygra, to założenie z góry było błędne i takiego zakończenia właśnie należało się spodziewać... Teraz nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem, tylko [...]
[...] sie za to biore bo juz wysyfilo mnie totalnie. Mialem nadzieje ze przyblokuje te pryszcze zastosowaniem Proscaru. Od 1,5 tyg biore 1/4 tab. Wydaje mi sie ze jedyne efekty jakie zauwazylem sa bardziej po zbombardowaniu skory wszelakimi masciami jak Benzacne, lek Borasol, chyba z 5 roznych masek i peelingow, Sudocream i raz na solarium bylem. [...]
Bardzo ci dziękuje za wyczerpujące odpowiedzi, mam nadzieje,że masz jeszcze chwilkę cierpliwości. Dotychczas jak patrze na swoja dietę jak już pisałem nie jadłem tłustego raczej zdrowe jedzenie, płatki, ciemne pieczywo, ryż, kasza, gotowane piersi warzywa z czego węgli jak liczę było ok 200 g dziennie. Chciałem zastosować taki spadek spożycia [...]
Problem polega na tym ze jak biegasz na czczo to palisz przy okazji miesnie, a jak sie najesz to moze Cie zlapac kolka. Jakis kulturysta kiedys zalecal zeby sobie lyknac BCAA przed bieganiem i nie musisz nic jesc, jak sie nie suplementujesz to mysle ze 20-30 minut przed bieganie cos by wypadalo zjesc mysle ze banany albo jajecznica nie jest zlym [...]
[...] i przeważnie ją przepijałem i normalnie zasypiałem zejściam po fecie mam raczej łagodne, bez żadnych drgaw na drugi dzień, normalne łaknienie i samopoczucie od pół roku jak ćwiczę nic nie wciągałem i dlatego moje pytanie jak ma się amfa do treningu, organizmu i kreatyny? co do ostatniego to chyba szkoszi skoro odwadnia a kreatyna pompuje [...]
[...] kulturysty. " Michal3003 masz za to soga ! ps. nie podoba mi się, tym bardziej że na koksie... nie potrafisz trenować i ładnie rozbudowywać sylwetki. ale tak to jest jak się kolesie biorą za koksy bez wiedzy na temat treningu, biomechaniki ruchu, budowy mięśni. jest tutaj sporo ćwiczących chłopaków, którzy bez ssa potrafili zbudować [...]
To jest wlasnie tak, meta+oma, cykl z pare zlotych, a potem na usuniecie skutkow ubocznch pare tysiecy. Do wypowiedzi fetusa nic juz dodac. Uki4, ja ci jeszcze napisze, ze jak podejrzewasz ginekomastie to zrob sobie dokladne badania. Probuj spalic tem tluszcz, jak sie wstydzisz wyjsc na plaze to amfetamina i inne srodki pomoga na chwile, ale to [...]
[...] nie cierpisz na nadciśnienie to od samej siłowni raczej się tego nie nabawisz 2. (może głupie) Czy ćwiczenie dużymi ciężarami może spowodować przepuklinę? Jeśli tak, to jak się przed tym bronić? jeżeli szalejesz z ciężarami to tak. Ale to dotyczy glownie cwiczen takich jak przysiady czy martwy ciąg - tłocznia brzuszna i wszystko jasne bronić [...]
Zgadza się Bohdy że kontrole powinny być dokładniejsze. Ale to tak samo jak powiedzieć że sejm w Polsce powinien być mniej złodziejski - niby ładnie brzmi ale w praktyce sam wszyscy wiedzą jak wychodzi. I tak samo z kontrolami. Choćby nie wiadomo jak się wszyscy starali to zawsze będą jakieś umowy, zawodnik zarabiający więcej dla organizacji [...]
A ja raz na desce pamietm jak sie uczylem ollie robic i spadlem jakos tak ze deska do tylu poleciala a ja polecialem do przodu z dosc spora szybkoscia i przez 10 metrow probowalem rownowage zlapac az w koncu wy***alem palme . W sumie nic mi sie nie stalo ale ci co to widzieli mowili ze wygladalem jak jakas kaleka z jackassa Nie ma Ale.....
Ja dzisiaj mialem fajna glebe . Jest u nas w lsztynie taka skarpa piaskowa , na skraju tej skarpy rosna sobie drzewa . Miedzy dwoma drzewami jest luka (jakies 3 m ) . Odrazu tam gdzie koncza sie drzewa jest ok 1,5 m spadek w dol (pod katem prostym ) , nizej jest skarpa piaskowa naprawde mocno stroma i taka ze 30 m dlugosci (czyli jak sie wybija to [...]
[...] to sprawa bardzo indywidualna ale jeżeli cukry w takiej ilości pochodzą z owoców to ja nic takiego złego nie widzę dla normalnej osoby, tak wiem jeszcze to piwo zero no ale jak musisz to nikt Ci nie zabroni. dużo ważniejsze wg mnie jest to jak reagujesz na takie ilości cukru, a bardziej jak reaguje sylwetka ;) jeżeli nie ulewa Cię nadmiernie to [...]
"Starałem się zrobić fotkę, ale nic dobrego nie wychodziło, ciężko było zrobić takie na której by widać było sam mięsień( jego ułożenie)ęę jak sie nie ma miesnia tylko jest zalana lydka to jak masz zrobic fotke zeby bylo widac miesien? nie zrobisz fotki czegos czego nie masz wiec pewnie taka genetyka albo zacynij cwiczyc to moze nabierzie [...]
Puff, Ja też ćwiczę w kontaktach i nic mi się nie zsuwa. Może odwrotnie zakładasz soczewki? Wtedy rzeczywiście mogą się zsuwać! Radzę ci się spytać kogoś kto się na tym zna, żeby ci pokazał jak się prawidłowo zakłada soczewki. Ricardo
Szkoda nie szkoda... na mnie już nic nie działało No i Animale może są drogie ale Animal Pak (reszty jeszcze nie sprawdzałem) działa - tak, że póki co warto było. Poza tym jak sie trafi na dobre promocje to ceny wcale nie są takie straszne - nie jest to tanie ale da sie przeżyć.
Psychika
